Kell a test!

Jön a nyár és a hasadon maradt egy kis felesleg? Esetleg a popsiról kell lehámozni pár kilót? Nos, mi sem egyszerűbb, gondolnád, hiszen, elég csak sok felülést csinálni vagy sokat futni. Benji elmondja, mi a szitu. Korábbi videóinkat itt érheted el:

• Végezd ki a vállad csigás gyakorlattal
• Egy jó kalapács bicepsz gyakorlat
• Egy jó bicepsz Scott-pad gyakorlat
• Így formázd a poppolódat!
• Aki a szexi vállakra izgul, az olvassa ezt el!

Ez a kérdés fogadott ma minket a postafiókban: "Ha csak egy hónap van nyárig és le akarok fogyni, akkor szedjek zsríégetőt? Nem tűnik el a mellem is tőle?". Korábbi gyakori kérdéseink:

• Benji válaszol: Mikor kardiózzak, edzés előtt vagy után?
• Benji válaszol: Hogyan kezdjem az edzést?
• Benji válaszol: Csirke- vagy marhahúst egyek-e inkább?
• Edző válaszol: ha csak futok, akkor azzal is le lehet fogyni, ugye?
• Edzeni hasi műtét után? De hát szétszakadok!
• Zsírból lesz az izom? Igen, de nem úgy!

Igen, ez egy kérdés, amit olykor-olykor feltesznek nekünk, úgyhogy most tisztába tesszük a témát. Korábbi gyakori kérdéseink:

• Benji válaszol: Mikor kardiózzak, edzés előtt vagy után?
• Benji válaszol: Hogyan kezdjem az edzést?
• Benji válaszol: Csirke- vagy marhahúst egyek-e inkább?
• Edző válaszol: ha csak futok, akkor azzal is le lehet fogyni, ugye?
• Edzeni hasi műtét után? De hát szétszakadok!