Egyszerű gyakorlat. Korábbi videóinkat itt érheted el:
- Hogyan használjuk helyesen a Peck-Deck gépet a mellizom kivégzéséhez?
- Mit eddzek magamon? Mutatunk 3 alapgyakorlatot, amit a kezdők is elvégezhetnek
- Milyen a helyes planking? Megmutatjuk!
- Bicepsz karhajlítás állva, kétkezes rúddal
- Így ne rontsd el a csigás evezést
- Végezd ki a vállad csigás gyakorlattal
- Egy jó kalapács bicepsz gyakorlat