Benji ma megmutatja, hogyan kell helyesen végezni a csigás evezést, szűk, párhuzamos fogással. Sokan azt gondolják helyesen végzik, de sajnos, nagy általánosságban elmondható, hogy összetettsége miatt, sok embernek borsot tör az orra alá.
Korábbi videóinkat itt érheted el:
- Bicepsz karhajlítás állva, kétkezes rúddal
- Hogyan használjuk helyesen a Peck-Deck gépet a mellizom kivégzéséhez?
- Mit eddzek magamon? Mutatunk 3 alapgyakorlatot, amit a kezdők is elvégezhetnek
- Milyen a helyes planking? Megmutatjuk!