Benji megmutatja a helyes koncentrált bicepsz gyakorlatot, amit minden edzőteremben el tudtok végezni. Korábbi videóinkat itt érheted el:
- Végezd ki a vállad csigás gyakorlattal
- Egy jó kalapács bicepsz gyakorlat
- Egy jó bicepsz Scott-pad gyakorlat
- Így formázd a poppolódat!
- Aki a szexi vállakra izgul, az olvassa ezt el!