Benji egyik vendégét lehet, hogy megműtik. Márpedig ilyen esetben jó időre kiesik az ember fia/lánya a mozgásból. Hogyan készülj rá és mit csinálj a műtét után? Benji válaszol!
Korábbi gyakori kérdéseink:
2015. április 11. 06:26
Edző válaszol: ha csak futok, akkor azzal is le lehet fogyni, ugye?
Benji ma egy alavető kérdésre adja meg a választ. Korábbi gyakori kérdéseink:
- Benji válaszol: Mikor kardiózzak, edzés előtt vagy után?
- Benji válaszol: Hogyan kezdjem az edzést?
- Benji válaszol: Csirke- vagy marhahúst egyek-e inkább?
2015. április 09. 10:24
Örök kérdés: csirke- vagy marha húst egyek?
Benji egy örök kérdésre ad ma választ. Korábbi gyakori kérdéseink:
2015. április 08. 06:16
Sokat olcsón - Benji bevásárolt a Fittmarketben
Benji elment és bevásárolt egy olyan boltban, amiről sok jót hallott, de főleg két dolog motiválta: sokat és olcsón tud vásárolni. És valóban, lerabolta a boltot, annyira bevásárolt, hogy minden csirkehusit elvitt a hűtőből. Íme, itt a Fittmarket:
2015. április 07. 06:16
Mit csinálj, ha reggel egy falat sem megy le a torkodon? Megmutatjuk!
Benji ma abban fog segíteni, hogyan tudtok összerakni 2 perc alatt olyan reggelit, ami tényleg tápláló és nem lesz gond a kora reggeli elfogyasztásával. Korábbi videóinkat itt érheted el:
- Hogyan használjuk helyesen a Peck-Deck gépet a mellizom kivégzéséhez?
- Mit eddzek magamon? Mutatunk 3 alapgyakorlatot, amit a kezdők is elvégezhetnek
- Milyen a helyes planking? Megmutatjuk!
- Bicepsz karhajlítás állva, kétkezes rúddal
- Így ne rontsd el a csigás evezést
- Végezd ki a vállad csigás gyakorlattal
Testedzéssel, életmóddal foglalkozunk.