Benji és Dani ma megmutatja a helyes fűrészelő gyakorlatot. Korábbi videóinkat itt érheted el:
2015. máj 20. 06:27
Jön a nyár, kell a bicepsz
Benji megmutatja a helyes koncentrált bicepsz gyakorlatot, amit minden edzőteremben el tudtok végezni. Korábbi videóinkat itt érheted el:
2015. máj 13. 06:12
Aki a szexi vállakra izgul, az olvassa ezt el!
Szeretnél ekkora vállat? Sokan elrontjátok, úgyhogy ma megmutatjuk a helyes előreemelést. Korábbi videóinkat itt érheted el:
2015. máj 12. 06:46
Edző válaszol: Hány gyakorlatot végezzek egy izomcsoportra?
Ma megtudjuk, mert Dani megmondja a tutit. Korábbi videóinkat itt érheted el:
2015. máj 06. 06:10
Csípőemelés, mert kell a popsi!
Jön a nyár, kell a popsi. Ennyi. Nem lesz könnyű. Sőt, akár még fájni is fog, de megéri. Korábbi videóinkat itt érheted el:
- Hogyan használjuk helyesen a Peck-Deck gépet a mellizom kivégzéséhez?
- Mit eddzek magamon? Mutatunk 3 alapgyakorlatot, amit a kezdők is elvégezhetnek
- Milyen a helyes planking? Megmutatjuk!
- Bicepsz karhajlítás állva, kétkezes rúddal
- Így ne rontsd el a csigás evezést
- Végezd ki a vállad csigás gyakorlattal
- Egy jó kalapács bicepsz gyakorlat
- Egy jó bicepsz Scott-pad gyakorlat
Testedzéssel, életmóddal foglalkozunk.